The Besta The Bestovna The Bestova (the_bestova) wrote,
The Besta The Bestovna The Bestova
the_bestova

Как быстро заснуть?

Не спится? Бессоница? Или, как я, просыпаетесь среди ночи в час между волком и собакой?)
Как быстро заснуть расскажу.
1. Выключите телевизор и компьютер, отложите и забудьте до утра смартфоны и планшеты.
2. Выпейте чашку крепкого кофе - первое время он действует как снотворное.
3. Побудьте в прохладном помещение (одна моя знакомая выходит на балкон).
4. Лягте в постель, удобно устройтесь (закутайтесь в одеяло и высуните одну ногу))) и начните мечать о чем угодно, только не о реальном. Лучший вариант - вспоминать какой-нибудь свой предыдущий сон.

Вы уже задремали?
Ну, не буду вам мешать, пойду выпью кофе))

Tags: #бессонница, #ночное, #совет, #сон, бессознательное, бессонница, ночное, ночь, совет, сон
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 28 comments